تهتز البيض يمكن ارتداؤها دسار لعبة الجنس هزاز f ……

- أضف بعض مواد التشحيم إلى كرة كيجل.

- افتحي ساقيك ، وأرخي المهبل ، وادفعي الكرة ببطء في المهبل.

- بعد ذلك يمكنك القيام ببعض التمارين مثل المشي والسباحة والقيام بالأعمال المنزلية وسوف تصطدم الكرة المعدنية بالسطح الداخلي أثناء تحركك.

- نظفه قبل وبعد الاستعمال بالصابون والماء الدافئ ، ثم اتركه يجف طبيعياً في الهواء.

- يمكنك البدء بكرة صغيرة أولاً ، ثم كرة متوسطة وكبيرة.

- اقترح استخدامه حوالي نصف ساعة في البداية كل يوم ، بعد شهر واحد ، يمكنك التغيير لاستخدام كرة أكبر.